متخصص طب سنتی مطرح كرد؛
میزان مصرف چای و قهوه از افطار تا سحر
بریونی: متخصص طب سنتی، درباب مصرف چای و قهوه و مضرات زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان توضیحاتی ارائه نمود.
علیرضا یارقلی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان روزه داران از نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پررنگ پرهیز کنند یا کمتر استفاده کنند چونکه مصرف آنها موجب تشدید تشنگی در طول روز می شود اما چنانچه فردی به خوردن چای عادت دارد بهتر است چای اصیل ایرانی بدون عطر و اسانس و بسیار کمرنگ بنوشد.
وی سفارش کرد بمنظور کنترل تشنگی در ماه مبارک رمضان از پاشویه آب سرد، شستن صورت و دست ها با آب سرد و پاشیدن آب خنک به سر و سینه، اسپری گلاب روی صورت و در فضای خانه استفاده گردد و همین طور بوییدن سیب و خیار، خواب متعادل و کوتاه پیش از اذان ظهر نیز سفارش می شود.
این متخصص طب سنتی در مورد بهبود وضعیت گوارش روزه داران نیز اشاره کرد: همین طور بمنظور بهبود وضعیت گوارشی در این ماه به روزه داران خوردن زیتون ساده کم نمک یا زیتون پرورده و سبزی خوردن تازه، ریحان، نعناع، برگ ترب، مرزه، جعفری و…، در کنار وعده افطار و سحر سفارش شد که می تواند گزینه مناسبی برای بهبود گوارش، رفع یبوست مزاج و پاکسازی معده در بهار باشد.
یارقلی درباب مضرات مصرف شیرینی جات به ویژه زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان نیز اظهار داشت: این مواد با ارزش غذایی کم، قند و چربی بالا، دیر هضم و پرکالری است که مصرف آنها در ماه مبارک رمضان نه فقط نفعی به بدن نمی رساند بلکه منجر به چاقی، تشدید احساس عطش و گرسنگی در طول روز، افزایش قند و چربی خون، مشکلات قلبی و عروقی و…، می شود.
وی اضافه کرد: سفارش می شود در صورت تمایل به مصرف زولبیا و بامیه آنرا به میزان بسیار کم و در حد هفته ای یک یا دو مرتبه به میزان یک یا دو تکه کوچک مورد استفاده قرار دهند چونکه خوردن بیش از اندازه این شیرینی مشکلات زیادی را در بدن به وجود می آورد که منجر به افزایش ناگهانی قند خون شود بعد از مدت کوتاهی این قند افت کرده و موجب ایجاد گرسنگی کاذب می شود که پرخوری و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. همین طور مصرف زیاد زولبیا و بامیه موجب ایجاد تشنگی در طول روز می شود.
این متخصص طب سنتی اظهار داشت: بجای این شیرینی می توان از حلواهای سنتی و قندهای طبیعی مانند خرما، توت خشک، کشمش، شیره انگور، انجیر خشک و…، استفاده نمود.
منبع: beriooni.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب