متخصص طب ایرانی مطرح كرد؛
زمان خوردن غذا بر مبنای طب ایرانی
بریونی: به گزارش بریونی، یک متخصص طب ایرانی، در مورد سبک زندگی سالم با رعایت سفارش های طب سنتی ایرانی، توضیحاتی عرضه داد و اظهار داشت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، سفارش شده است.
به گزارش بریونی به نقل از مهر، الهام پارسا، در برنامه «ضربان» شبکه سلامت در ارتباط با اصول صحیح تغذیه از نگاه طب ایرانی، توضیحاتی عرضه داد. وی از طب سنتی ایرانی بعنوان سبک زندگی سالم نام برد و اظهار داشت: سبک زندگی سالم به ۶ دسته تقسیم می شود که عبارتند از؛ ۱- خوردنی ها و آشامیدنی ها، ۲- خواب و بیداری، ۳- روحی روانی، ۴-و رزش و فعالیت بدنی، ۵- هوا، ۶ -دفع مواد زائد از بدن پارسا تصریح کرد: در طب سنتی، یک پزشک پیش از درمان بیماری، موظف به آموزش سبک زندگی درست و سالم نگه داشتن مردم است. وی، سالم ماندن را به دنبال سالم زیستن، امکان پذیر دانست و در رابطه با رعایت اصول صحیح تغذیه، اظهار داشت: در هر وعده غذایی تنها یک نوع غذا میل کنید، همینطور از مصرف غذاهای مانده، پرهیز کنید. پارسا، سبزی خوردن و زیتون را بهترین خوراکی های همراه با غذا دانست و اضافه کرد: سفارش می شود ماست و سالاد همراه با غذا مصرف نشود. وی به ساعت مناسب غذا خوردن اشاره نمود و داشتن اشتهای واقعی برای خوردن یک وعده غذایی را از اصول طب ایرانی برشمرد و اظهار داشت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، سفارش شده است. برای مثال در فصل زمستان سفارش به خوردن ناهار کامل تر و در فصول گرم سال سفارش به خوردن صبحانه و شام کامل تر شده است. پارسا به این نکته مهم اشاره نمود که انواع محصولات لبنی بهترین منبع کلسیم قابل جذب در بدن هستند و با عنایت به طبع سرد آنها، به مصرف لبنیات همراه با مصلح گرم، سفارش می شود. وی، سوءمزاج های معده، ترشحات پشت حلق و ریزه خواری ها را سبب افزایش و تشدید اشتها ذکر کرد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب