توصیه محققان؛
کدام نوشیدنی ها باعث افزایش طول عمر افراد دیابتی می شوند
به گزارش بریونی، یک مطالعه تقریبا دو دهه ای، ارتباط مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین شده با قند نظیر نوشابه گازدار، لیموناد و آبمیوه ها را با مرگ زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان داد.
به گزارش بریونی به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، اما نتایج نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها بخصوص قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند.
این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ اشاره دارد.
دکتر «چی سان»، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، اظهار داشت: «نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از سایر مواد غذایی هم باشند، ازاین رو طبیعی است که این فرضیه را مطرح نماییم که نوشیدنی های مختلف امکان دارد واقعاً اثرات متفاوتی بر سلامت بیماران دیابتی داشته باشند.»
داده های این مطالعه از بیشتر از ۹۲۰۰ زن و بیشتر از ۳۵۰۰ مرد که بخشی از سایر پروژه های تحقیقاتی بزرگ بودند به دست آمد. همه آنها در طول دوره مطالعه ۱۸.۵ ساله مبتلا به دیابت نوع ۲ بودند.
هر دو تا چهار سال یکبار، آنها گزارش دادند که چند بار نوشیدنی های شیرین شده با قند یا شیرین کننده های مصنوعی و همینطور آب میوه، قهوه، چای، آب شرب و شیر کم چرب را مصرف می کردند.
هر وعده اضافی مصرف روزانه یک نوشیدنی شیرین شده با قند با افزایش ۸ درصدی مرگ و میر ناشی از همه علل برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ همراه بود. جایگزینی آن نوشیدنی با یکی از انتخابهای سالم خطر مرگ زودهنگام را تا ۱۸ درصد می کاهد.
در سال ۲۰۲۱، حدود ۵۳۷ میلیون بزرگسال در سرتاسر جهان به دیابت نوع ۲ مبتلا بودند. محققان پیشبینی می کنند تا سال ۲۰۴۵ این عدد به ۷۸۳ میلیون نفر برسد.
این مطالعه نشان داد که نوشیدن نوشیدنی سالم فواید زیادی به همراه دارند.
به عنوان مثال، جایگزینی یک وعده نوشابه یا لیموناد با یک فنجان قهوه با کاهش ۱۸ درصدی خطر مرگ زودرس به هر علتی و ۲۰ درصدی کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط می باشد. برای چای، این مزیت به ترتیب ۱۶ و ۲۴ درصد بود.
آب آشامیدنی هم فایده قابل توجهی را به همراه داشت؛ خطر مرگ زودهنگام را تا ۱۶ درصد برای همه دلایل و ۲۰ درصد برای دلایل در رابطه با قلب می کاهد.
جایگزینی یک نوشیدنی شیرین شده با قند با شیر کم چرب، کاهش ریسک ۱۲ و ۱۹ درصدی را نشان داد.
توصیه محققان: انواع نوشیدنی های سالم بنوشید و از انتخاب نوشیدنی های ناسالم خودداری کنید.
منبع: بریونی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب