چه زمانی نگران لرزش دست های خود باشیم؟

چه زمانی نگران لرزش دست های خود باشیم؟

به گزارش بریونی، خراسان رضوی آیا تاکنون لرزش شدید یا لرزش خفیفی در دستان خود تجربه کرده اید؟ تجربه این امر بویژه با افزایش سن غیر معمول نیست با این وجود، اگر لرزش دست شما چیزی بیشتر از یک ناراحتی جزئی باشد، باید چه کاری انجام دهید؟


لرزش یا ترمور به سبب انقباضات غیر ارادی عضلات رخ می دهد که می تواند سبب تکان خوردن قسمتهایی از بدن شود. لرزش دست، شایع ترین نوع لرزش است و شرایط یا عوامل مختلفی می تواند سبب ایجاد آن شود.
به قول دکتر جیسون سینگ، مدیر ارشد یک مرکز پزشکی، لرزش دست ها اغلب دلیلی برای نگرانی نیست. لرزش های اساسی رایج و عمدتا خوش خیم هستند. این ها به دسته ای از اختلالات حرکتی تعلق دارند که با تکان دادن دست مشخص می شوند اما سایر اعضای بدن مانند سر و صدا هم امکان دارد که درگیر این مورد شوند.
اگر متوجه شدید که دست هایتان بدون هیچ دلیل مشخصی می لرزد، بهتر است در اسرع وقت با پزشک خود مشورت کنید. لرزش دست می تواند نشانه ای از مشکلات پزشکی مختلف باشد که بعضی از آنها می توانند مشکلات جدی ایجاد کنند.
سینگ می گوید که اگر شما سفتی عضلات، حرکات آهسته، یا مشکلات تعادل و هماهنگی را تجربه می کنید، ضروریست که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. خیلی از شرایط پزشکی می توانند سبب لرزش شوند که شامل مواردی مانند مولتیپل اسکلروزیس، بیماری تیروئید، بیماری پارکینسون، سکته مغزی، عدم تعادل الکترولیت ها یا حتی مصرف بیش از اندازه الکل است.


علاوه بر این، اگر بنظر می رسد که لرزش شما بدتر می شود یا اگر به صورت قابل توجهی در فعالیتهای روزانه مانند نوشتن، خوردن یا نوشیدن تداخل ایجاد می کند، باید به پزشک رجوع کنید. هر چه زودتر به دنبال مشاوره پزشکی باشید، بهتر است با این وجود، وحشت نکنید چونکه خیلی از عوامل بی ضرر هم می توانند سبب لرزش دست شوند. شناسایی و تشخیص هر گونه بیماری زمینه ای، نخستین گام برای دریافت درمان مناسب و احساس بهتر است.
چندین دلیل رایج اما کمتر نگران کننده برای لرزش دست ها وجود دارند. بعنوان مثال، لرزش اساسی، شایع ترین علت لرزش در بزرگسالان است و با هیچ بیماری زمینه ای مرتبط نیست. لرزش اساسی معمولاً دست ها را درگیر می کند اما می تواند در سایر قسمت های بدن مانند سر، صدا و پاها هم مشاهده شود. معمولاً زمانی بدتر می شود که فرد احساس استرس یا اضطراب می کند یا یک کار حرکتی مانند نوشتن یا ریختن یک لیوان آب انجام می دهد. درمان این مشکل می تواند شامل تغییر شیوه زندگی، دارو و جراحی باشد.
هیپوگلیسمی، یعنی زمانیکه سطح قند خون خیلی پایین می آید، این مورد هم می تواند سبب لرزش عضلانی شود. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، حذف وعده های غذایی یا ورزش زیاد باشد. همینطور عارضه جانبی مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی می تواند لرزش ایجاد نماید.
سینگ توضیح داد: علل دیگر عبارتند از اضطراب که واکنش جنگ یا گریز بدن را فعال می کند و می تواند مواد شیمیایی مغز و هورمون هایی را آزاد کند که سبب علایم فیزیکی مانند لرزش دستان شوند. خستگی شدید هم می تواند سبب این مورد شود چونکه خستگی شدید کنترل و هماهنگی ماهیچه ها را می کاهد و منجر به لرزش می شود.


کافئین یکی دیگر از علل رایج است که مصرف بیش از اندازه آن می تواند سیستم عصبی را بیش از اندازه تحریک کند و سبب لرزش شود. من این مورد را در بیماران جوان تری که نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند هم مشاهده کرده ام.
اگر به یکی از علل کمتر نگران کننده گرفتار لرزش دست می شوید، می توانید چند کار برای کاهش لرزش انجام دهید. یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید استراحت کافی است. طبق گفته موسسه ملی قلب، ریه و خون ایالات متحده (NHLBI)، بزرگسالان هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. کاهش مصرف کافئین یا قطع کامل آنرا در نظر بگیرید. همینطور تلاش کنید از خوردن وعده های غذایی منظم در طول روز اطمینان حاصل کنید تا سطح قند خون خویش را ثابت نگه دارید.
اگر احساس می کنید که لرزش دست های شما امکان دارد ناشی از داروی شما باشد، در مورد تغییر داروی خود به یک داروی دیگر یا کاهش دوز مصرفی با پزشک خود مشورت کنید و اگر همیشه لرزش دست دارید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید، حتی اگر فکر می کنید که جدی نیست. آنان می توانند علایم شما را ارزیابی کنند، علت اصلی لرزش شما را شناسایی و در صورت نیاز درمان های بیشتری را سفارش کنند.


چگونه لرزش دست را تشخیص دهیم؟
لرزش دست امکان دارد چندان قابل شناسایی نباشد اما زمانیکه فرد دست های خویش را مستقیما جلوی بدنش نگه می دارد یا زمانیکه استرس دارد یا مضطرب است، بیشتر قابل توجه باشد.
لرزش، بیشتر دست ها را تحت تأثیر قرار می دهد، با این وجود، می تواند در سایر قسمت های بدن هم مانند سر، بازوها، پاها، تنه و حنجره هم رخ دهد.
انواع لرزش
انواع مختلفی از لرزش وجود دارد. با این وجود، اغلب آنها به دو دسته تقسیم می شوند:
لرزش در حالت استراحت: این لرزش زمانی رخ می دهد که ماهیچه ها شل هستند، همچون زمانیکه دست ها روی پاها قرار می گیرند.
لرزش عملی: این لرزش زمانی رخ می دهد که ماهیچه ها به سبب حرکت ارادی منقبض می شوند. بیشتر لرزش ها، لرزش های عملی هستند.
گاهی اوقات، لرزش می تواند نشان دهنده یک مشکل زمینه ای سلامتی باشد، بخصوص اگر مداوم یا بسیار واضح مشاهده شود.
خصوصیت متمایز یک لرزش پارکینسونی اینست که در حالت استراحت رخ می دهد (از این رو به آن لرزش استراحت می گویند). ابر اساس اظهارات بنیاد پارکینسون، به جهت اینکه تشخیص پارکینسون در نظر گرفته شود، لرزش درحال استراحت باید با یکی از دو علامت بارز دیگر سفتی و برادی کینزی (بیماری برادیکینزی حرکت آهسته بدن یا عدم توانایی حرکت سریع بدن است) همراه شود.


دلایل رایج لرزش دست ها
کمبود خواب، مصرف کافئین بیش از اندازه، قند خون پایین، اضطراب، مصرف برخی داروها، لرزش اساسی، بیماری زمینه ای پرکاری تیروئید -که در زنان شایع تر از مردان است و خویش را بیشتر در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی نشان میدهد و می تواند همراه با سایر عوارض جانبی سبب لرزش دست شود- و مورد آخر بیماری پارکینسون است. بیماری پارکینسون جدی ترین تشخیص در رابطه با لرزش است و این لرزش هنگام استراحت و نه در هنگام استفاده از دست ها بدتر می شود.
هنگامی که شما در این وضعیت قرار دارید، دست شما می لرزد چونکه سلول های مغزی که به عضلات شما می گویند حرکت کنند، صدمه دیده اند. لرزش معمولاً از یک طرف آغاز می شود، اما با گذشت زمان امکان دارد به طرف دیگر هم سرایت کند. همینطور امکان دارد آهسته تر حرکت کنید، در تعادل مشکل داشته باشید، یا متوجه شوید که دست ها و پاهایتان سفت شده اند. درمان اصلی لرزش پارکینسون دارو و گاهی جراحی برای کنترل بهتر عضلات است.
منابع

www.webmd.com

www.piedmont.org

hrmedpartners.org

medicalnewstoday.com




منبع:

1402/08/26
12:24:06
5.0 / 5
261
تگهای خبر: بیماران , پزشك , سلامت , سیستم
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۱ بعلاوه ۳
بریونی