سفارش طب ایرانی برای کنترل استرس با بهره گیری از برخی نوشیدنی ها
بریونی: یک متخصص طب ایرانی، استفاده از برخی نوشیدنی ها و دسرها در کنترل استرس را مفید دانست.
به گزارش بریونی به نقل از وبدا، مرضیه اخباری، با اشاره به این که هیجاناتی مثل ترس، خشم، غم و…، در طول زندگی هر فردی قابل انتظار است، گفت: وقتی این هیجانات از حالت تعادل خارج شده و بیش از اندازه بروز کنند، می تواند اثرات مخرب و زیان باری بر جسم بگذارد. وی ادامه داد: در منابع طب ایرانی سفارش های ارزشمندی بمنظور کنترل استرس وجود دارد که می توان به مواردی همچون تنفس طبی، استشمام رایحه های خوشبو، مصرف برخی نوشیدنی ها و دسرها اشاره نمود. اخباری اشاره کرد: تنفس طبی یک روش ساده برای مساعدت با تقویت قوای جسمی و کنترل استرس می باشد که سفارش می شود در وضعیت استرس زا دو بار در روز صورت گیرد. بدین منظور لازم است هر بار ۵ تا ۱۰ نفس عمیق بکشید و به اندازه ۴ تا ۵ شماره دم عمیق، به اندازه ۳ تا ۵ شماره نفس را نگه دارید سپس به اندازه ۴ تا ۷ شماره بازدم عمیق و بعد ۳ نفس عادی بکشید. این متخصص طب ایرانی گفت: استشمام رایحه های خوشبو مانند بوی سیب تازه، پرتقال، خیار، لیمو، نارنج و گل های خوشبو (گل های محمدی، نرگس و مریم در صورت عدم آلرژی) در تقویت قوای ذهنی بسیار کمک کننده است. به گفته ی ایشان، مصرف برخی نوشیدنی ها و دسرها مانند شیر بادام، دم نوش به، شربت گلاب (گلاب و زعفران)، آب سیب، فالوده سیب (سیب رنده شده همراه با کمی گلاب و بیدمشک) با تقویت قلب و مغز به کنترل استرس کمک می نماید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب