خانم های آبستن احتیاجی به غذای دو نفره ندارند
به گزارش بریونی، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: برعکس باور رایج که در حاملگی باید به اندازه دو نفر غذا خورد، واقعیت این است که نیاز به مصرف انرژی در دوران حاملگی به وضعیت فیزیولوژیک بستگی دارد.
به گزارش بریونی به نقل از وبدا، بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، انرژی مورد نیاز مادران آبستن در سه ماهه اول بارداری، مشابه زنان غیرباردار است. در سه ماهه دوم، این میزان تنها حدود ۳۴۰ تا ۳۶۰ کیلوکالری در روز افزایش خواهد یافت و در سه ماهه سوم هم فقط ۱۱۲ کیلوکالری دیگر به آن اضافه می شود. ازاین رو باور غلطی است که "خانم آبستن باید برای دو نفر غذا بخورد.
دفتر بهبود تغذیه جامعه تاکید کرد: مصرف بیش از اندازه مواد غذایی و پرکالری در دوران حاملگی نه تنها سبب رشد عالی جنین نمی گردد، بلکه می تواند منجر به افزایش وزن بیش از اندازه مادر و جنین شود. این وضعیت خطر ابتلاء به بیماری هایی نظیر دیابت حاملگی و پرفشاری خون را زیاد می کند و سلامت جنین را هم به خطر می اندازد.
همینطور بعضی از زنان آبستن به سبب باور نادرست به دونفره بودن در دوران بارداری، به مصرف غذاهای پرکالری، شور یا شیرین روی می آورند و این رفتار را به ویار نسبت می دهند، در حالیکه کنترل تغذیه در دوران حاملگی برای حفظ سلامت مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار می باشد.
خلاصه اینکه در سه ماهه دوم، این میزان تنها حدود ۳۴۰ تا ۳۶۰ کیلوکالری در روز افزایش خواهد یافت و در سه ماهه سوم هم فقط ۱۱۲ کیلوکالری دیگر به آن اضافه می شود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب