محققان پی بردند؛
محدودیت زمانی خوردن اثرات ضد پیری و ضد سرطانی دارد
بریونی: مطالعه اخیر بر روی موش ها نشان داد که تغذیه در مدت زمان محدود بر بیان ژن ها در بافت های مختلف بدن تأثیر می گذارد.
به گزارش بریونی به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز، در شیوه "غذا خوردن با محدودیت زمانی" افراد می توانند در طول روز بین ۸ تا ۱۰ ساعت غذا بخورند.
فواید ثابت شده این رژیم غذایی شامل بهبود در خواب و روند اضافه وزن و چاقی، تنظیم گلوکز خون، عملکرد قلب و سلامت روده است.
این مطالعه نشان میدهد که تغذیه با محدودیت زمانی ممکنست موجب افزایش طول عمر و اثرات مبارزه با سرطان شود.
در غذا خوردن با محدودیت زمانی (TRE) مصرف وعده های غذایی، میان وعده ها و نوشیدنی های شیرین بطور اکید به همان بازه ۸ تا ۱۰ ساعت در روز محدود می شود.
TRE شکلی از رژیم غذایی فستینگ است که در آن افراد می توانند در طول یک دوره معین آنچه را که دوست دارند بخورند اما باید بقیه زمان هیچ چیزی نخورند.
دانشمندان معتقدند شیوه TRE با تقویت چرخه طبیعی استراحت و فعالیت روزانه بدن، سلامت و تندرستی را بهبود می بخشد، اما نحوه عملکرد آن در سطح مولکولی معلوم نیست.
یک مطالعه جدید روی موش ها نشان میدهد که رژیم غذاییTRF بر فعالیت ژن ها در ۲۲ بافت مختلف در سراسر بدن همچون مغز، قلب، ریه ها، کبد و روده تأثیر می گذارد.
به گفته پژوهشگران، رژیم غذایی TRE می تواند گرسنگی را در نتیجه پاسخ کمتر به انسولین کم کند و منجر به کاهش وزن شود.
منبع: بریونی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب