نوشیدن چه مقدار قهوه برای کاهش خطر بیماری قلبی لازم است
بریونی: طبق بیانیه علمی جدید انجمن قلب آمریکا، نوشیدن قهوه کافئین دار تا ۵ فنجان قهوه در روز برای بیشتر بزرگسالان عموماً بی خطر است و حتی ممکنست با فواید قلبی عروقی ارتباط داشته باشد.
به گزارش بریونی به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، ۵ فنجان قهوه دم کرده معمولی در روز حدود ۴۰۰ میلی گرم کافئین دارد.
دکتر «گرگوری مارکوس» استاد پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا اظهار داشت: «کافئین مصرف شده در قهوه بخش مهمی از زندگی روزمره میلیونها نفر است.»
وی در یک بیانیه خبری اضافه کرد: «در بررسی ما از جدید ترین تحقیقات، برای اغلب بزرگسالان، مصرف تا ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز بی خطر است و خطر قلبی عروقی را افزایش نمی دهد.»
نویسندگان می گویند ۴۰۰ میلی گرم امکان دارد با کاهش خطر بیماری قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی و همینطور دیابت نوع ۲ ارتباط داشته باشد.
اما یک نکته کوچک وجود دارد؛ این مزایای بالقوه با قهوه سیاه مرتبط بودند. افزودن قند، شربت های طعم دار، شیر یا خامه امکان دارد این مزایای سلامتی را کم کند.
در این بیانیه آمده است که همه منابع کافئین یکسان نیستند.
دوز بالای کافئین- بخصوص از نوشیدنی های انرژی زا و آمپول های انرژی زا- امکان دارد خطر فشار خون بالا و ریتم غیرطبیعی قلب را افزایش دهد.
نویسندگان می گویند سن، ژنتیک، داروها و بیماری های زمینه ای می توانند بر نحوه واکنش بدن شما به کافئین تاثیر بگذارند. بنابراین، مهم می باشد که با پزشک خود در مورد آن چه برای شما مناسب می باشد مشورت کنید.
بطور خلاصه به نقل از مدیسن نت، ۵ فنجان قهوه دم کرده معمولی در روز حدود ۴۰۰ میلی گرم کافئین دارد. دکتر گرگوری مارکوس استاد پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا گفت: کافئین مصرف شده در قهوه بخش مهمی از زندگی روزمره میلیون ها نفر است. افزودن قند، شربت های طعم دار، شیر یا خامه امکان دارد این مزایای سلامتی را بکاهد. در این بیانیه آمده است که همه منابع کافئین یکسان نیستند. دوز بالای کافئین- به خصوص از نوشیدنی های انرژی زا و آمپول های انرژی زا- امکان دارد خطر فشار خون بالا و ریتم غیرطبیعی قلب را افزایش دهد. نویسندگان می گویند سن، ژنتیک، داروها و بیماریهای زمینه ای می توانند بر نحوه واکنش بدن شما به کافئین تاثیر بگذارند.
منبع: بریونی
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب