رژیم غذایی | آرشیو مطالب

تاثیر شیرینی، پیتزا و گوشت فرآوری شده در تسریع زوال شناختی

به گزارش بریونی، یک مطالعه جدید در مورد پیری و مغز، نقش پیتزا، گوشت فرآوری شده و شیرینی ها را در کانون توجه قرار می دهد. ۱۴۰۵/۰۷/۲۲ ۱۳:۳۷:۵۹

مصرف چه تعداد تخم مرغ در هفته مناسب می باشد

به گزارش بریونی، تخم مرغ به علت محتوای بالای پروتئین، ویتامین و مواد معدنی، عموماً غذایی سالم تلقی می شود. ۱۴۰۵/۰۷/۱۸ ۱۶:۴۸:۰۴

بهبود سلامت روان با رژیم غذایی و تغذیه

بریونی: محققانی که رابطه بین تغذیه و سلامت مغز را بررسی می کنند، می گویند رژیم غذایی یک عامل قابل تغییر و قابل اصلاح برای افسردگی و اضطراب است. ۱۴۰۵/۰۷/۱۲ ۱۲:۳۱:۴۰

اگر افسرده اید، مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش دهید

به گزارش بریونی، یک مطالعه آزمایشی جدید می گوید: کاهش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده می تواند سلامت روان شما را تقویت کند. ۱۴۰۵/۰۷/۱۰ ۱۵:۳۸:۱۵

رژیم غذایی MIND از سلامت مغز در دوران سالمندی محافظت می کند

به گزارش بریونی، یک مطالعه جدید می گوید: یک رژیم غذایی شناخته شده برای سلامت مغز، با حفاظت از شریان های فرد، از زوال عقل پیشگیری می کند. ۱۴۰۵/۰۷/۰۹ ۱۲:۱۴:۱۶

تغذیه سالم با کندتر شدن روند پیری مرتبط می باشد

بریونی: بر مبنای یافته های جدید، تغذیه سالم می تواند به کاهش سرعت پیری کمک نماید و رژیم های غذایی مختلفی وجود دارند که در این مورد مؤثرند. ۱۴۰۵/۰۷/۰۵ ۱۳:۳۴:۴۹

زرشک چه تاثیری بر تقویت بینایی و سیستم ایمنی دارد؟

به گزارش بریونی، زرشک مملو از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که امکان دارد از چشم، سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن حمایت کنند. ۱۴۰۵/۰۶/۳۱ ۱۷:۳۸:۲۹

مصرف ۴ تا ۶ وعده غلات کامل در روز فواید زیادی برای قلب دارد

بریونی: پژوهشگران باور دارند مصرف ۴ تا ۶ وعده غلات کامل در روز می تواند نقطه ایده آلی برای حفاظت از قلب باشد. ۱۴۰۵/۰۶/۳۰ ۱۳:۲۳:۲۸

نسخه ای از امام صادق(ع) که آیت الله قاضی به شاگردانش سفارش کرد

به گزارش بریونی، امام صادق (ع) فرمودند: علم، حفظ کردن نیست؛ نوری است که در دل می نشیند، اما شرطش «بندگی» است. ۱۴۰۵/۰۶/۱۰ ۱۵:۱۹:۴۴

قهوه در کند شدن روند پیری موثر است

به گزارش بریونی، تحقیقات گذشته نشان میدهد که یک ریزمغذی به نام پلی فنول ها ممکنست به کُند شدن روند پیری کمک نماید. پلی فنول ها در غذاهای متنوعی همچون قهوه یافت می شوند. ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۲:۱۳:۲۴

رژیم غذایی گیاهی کوتاه مدت با کاهش التهاب و پیری کندتر مرتبط می باشد

بریونی: یک مطالعه جدید می گوید که پیروی از رژیم غذایی گیاهی (وگان) حتی برای مدت کوتاهی می تواند التهاب را کاهش داده و پیری را در سطح سلولی کُند کند. ۱۴۰۵/۰۵/۲۶ ۱۳:۲۸:۱۵

خوردن پروتئین کمتر می تواند روند پیری را کند نماید

به گزارش بریونی، پروتئین بیشتر همیشه بهتر نیست و برای خیلی از بزرگسالان کم تحرک، خوردن کمتر پروتئین می تواند به معنای پیری سالم تر و احتمالا زندگی طولانی تر باشد. ۱۴۰۵/۰۵/۱۷ ۱۰:۱۳:۱۸

کمک صبحانه به نوجوانان برای انتخاب غذای بهتر

به گزارش بریونی، یک مطالعه جدید می گوید نوجوانانی که به صورت منظم هر روز صبحانه می خورند، احتمال بیشتری دارد که در بقیه روز انتخاب های غذایی سالم داشته باشند. ۱۴۰۵/۰۵/۱۰ ۱۳:۳۶:۰۸

نوشیدن قهوه امکان دارد خطر مبتلاشدن به بیماری کبد را کم کند

به گزارش بریونی، بهترین نکته در مورد قهوه صبحگاهی ممکنست کافئین موجود در آن نباشد. ۱۴۰۵/۰۴/۲۳ ۱۲:۱۲:۴۲

معجزه آب چغندر برای کاهش فشارخون افراد مسن

به گزارش بریونی، نوشیدن آب چغندر امکان دارد با تغییر باکتری های دهان به افراد مسن در کاهش فشارخون کمک نماید. ۱۴۰۵/۰۳/۲۲ ۱۱:۰۸:۳۱

روغن زیتون فوق بکر برای مغز مفیدتر است

بریونی: تحقیقات جدید نشان میدهد روغن زیتون فرابکر که هسته اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است، برای مغز فواید بیشتری دارد. روغن زیتون تصفیه شده که به طور معمول ارزان تر است، چنین فوایدی ندارد. ۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۱۵:۴۶:۵۰

تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر مغز

بریونی: کیفیت رژیم غذایی گیاهی می تواند به مغز درحال پیر شدن کمک نماید یا به آن لطمه برساند. ۱۴۰۵/۰۳/۰۲ ۱۶:۵۹:۲۳

تاثیر غذاهای فوق فرآوری شده بر رشد رفتاری خردسالان

بریونی: یک مطالعه جدید می گوید غذاهای فوق فرآوری شده می توانند بر رشد عاطفی و رفتاری خردسالان خردسال تأثیر بگذارند. ۱۴۰۵/۰۲/۱۹ ۱۵:۰۰:۵۰

رژیم کتو، درمانی بالقوه برای افسردگی

به گزارش بریونی، یک مطالعه جدید گزارش می دهد که رژیم کتو ممکنست به کاهش افسردگی در اشخاصی که به داروهای ضد افسردگی پاسخ نمی دهند، کمک نماید. ۱۴۰۴/۱۱/۲۶ ۰۹:۲۶:۰۵

یافته محققان نروژی؛

عدم ارتباط مصرف ماهی در دوران حاملگی با آرتریت در نوجوانان

یافته محققان نروژی؛ عدم ارتباط مصرف ماهی در دوران حاملگی با آرتریت در نوجوانان ۱۴۰۳/۰۴/۰۴ ۲۰:۴۳:۱۱

چند الگوی غذایی سالم برای افزایش طول عمر

چند الگوی غذایی سالم برای افزایش طول عمر ۱۴۰۳/۰۳/۳۰ ۱۱:۲۲:۱۰

یافته محققان ایرلندی؛

کاهش وزن علاوه بر کنترل دیابت از خطر بیماری قلبی کم می کند

یافته محققان ایرلندی؛ کاهش وزن علاوه بر کنترل دیابت از خطر بیماری قلبی کم می کند ۱۴۰۲/۱۱/۰۹ ۰۹:۱۸:۳۲

یافته محققان برزیلی؛

رژیم غذایی بدون گوشت احتمال مبتلا شدن به کووید را کاهش می دهد

یافته محققان برزیلی؛ رژیم غذایی بدون گوشت احتمال مبتلا شدن به کووید را کاهش می دهد ۱۴۰۲/۱۰/۲۹ ۱۲:۴۳:۲۱

محققان پی بردند؛

سویا، آجیل و لوبیا در جلوگیری از عود سرطان سینه موثرند

محققان پی بردند؛ سویا، آجیل و لوبیا در جلوگیری از عود سرطان سینه موثرند ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ ۱۵:۴۵:۴۵

محققان می گویند؛

تاثیر امگا3 در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه

محققان می گویند؛ تاثیر امگا3 در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه ۱۴۰۲/۱۰/۲۵ ۱۱:۴۹:۳۶

رابطه کلسترول خوب بالا و زوال عقل

رابطه کلسترول خوب بالا و زوال عقل ۱۴۰۲/۱۰/۲۴ ۰۸:۳۲:۰۴

سفارش های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا

سفارش های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا ۱۴۰۲/۰۶/۱۹ ۱۱:۴۷:۲۵

محققان ایتالیایی هشدار می دهند؛

غذاهای فوق فرآوری شده ریسک مرگ دیابتی ها را بیشتر می کند

محققان ایتالیایی هشدار می دهند؛ غذاهای فوق فرآوری شده ریسک مرگ دیابتی ها را بیشتر می کند ۱۴۰۲/۰۶/۰۲ ۲۱:۵۲:۵۹